金枪鱼罐头嘌呤高么,金枪鱼罐头嘌呤高吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于金枪鱼罐头嘌呤高么的问题，于是小编就整理了2个相关介绍金枪鱼罐头嘌呤高么的解答，让我们一起看看吧。

1. 低嘌呤海鱼？
2. 经常吃海鲜和痛风发作有关联吗？

低嘌呤海鱼？

有鲱鱼、鲱鱼、三文鱼、金枪鱼、白鱼、青鱼、鲑鱼、鲥鱼等。嘌呤是有机化合物，无色结晶，在人体内嘌呤氧化而变成尿酸。海鲜，动物的肉的嘌呤含量都比较高，这些嘌呤含量高的食物叫做高嘌呤食物。每100克食物中含100~1000mg嘌呤的食物为高嘌呤食物。

经常吃海鲜和痛风发作有关联吗？

谢邀。

因为痛风的发作，主要就是因为体内尿酸的过高，升得过高造成的，稍微高一些一般还只是疼痛的阶段，一般是不会发病的，因为过高才会发病。而过高的前提是两条，一个是我们摄入的。就是可以转化为尿酸的，这个叫做嘌呤的物质太多，第二个就是我们身体对于尿酸的排出能力下降，这两条共同造成。我们体内尿酸的堆积会产生痛风的症状，所以如果本身排出尿酸的功能下降的话，那么再多摄入嘌呤多的食物，就非常容易引发痛风。含嘌呤高的食物，其中一种就是海鲜，而且海鲜的蛋白质含量非常高，所以其实嘌呤就是构成蛋白质的主要成分之一，所以蛋白高也就意味着嘌呤高。也就意味意味着将来容易造成体内尿酸的升高，那对于有痛风的人来说，就是容易引起痛风的发作，这是有道理的。

经常吃海鲜当然和痛风有关系。

痛风是一种内分泌疾病，由于摄入过多嘌呤类食物或者机体不能有效的把尿酸排泄出去，就会积聚在身体里，形成高尿酸血症，接着关节痛，甚至痛风石等症状就出来了。

海鲜中含有丰富的蛋白质，更含有大量嘌呤，长期进食过多的海鲜，而机体又排不出去，当然会形成痛风了。

之前有一个病人，在舟山水产码头开车，每天晚上一晚海鲜面一瓶啤酒，早上再一晚海鲜面，这样吃了一年。两只手上脚上小关节长满了痛风石，最后我们开刀把较大的石头拿了出来。

海鲜虽好，浅尝即止！

经常吃海鲜和痛风发作有关系吗？给您分享一个旧闻，著名的海滨城市——青岛市，以吃蛤喇，哈啤酒著称，多年前的一份统计数据显示，青岛市市民的痛风发作几率约为2%，远远高于全国的平均水平，这样的一个数字，足以说明，海鲜和痛风，还是有一定联系的。

这是大数据的统计，在个人身上，当然是不一定的，如果你的尿酸代谢正常，身体内的尿酸也正常，即使爱吃海鲜，一般情况下，也不会发作痛风的。

但是对于尿酸偏高的朋友，即使没有发作痛风，也是应该有所忌口的，海鲜类的产品中，带壳的贝类，一些鱼类，如带鱼，鲱鱼等，都是高嘌呤的食物，因此，应该尽量的少吃这一类的海鲜，除了海鲜以外，尿酸高的朋友，还应当尽量的少吃动物内脏，浓汤等高嘌呤的食物。

如果您实在爱吃海鲜，给您推荐几个低嘌呤的食物，海蜇，海参，都是低嘌呤的海鲜，桂鱼，金枪鱼的嘌呤含量也并不高，不超过100mg/100g，大虾，螃蟹等，属于中等嘌呤的食物，建议可以适量少吃，不建议痛风患者，特别是痛风发作期食用。

在植物性的食品中，豆类，蘑菇类食品，都属于相对高嘌呤的食物，但也有研究发现，植物性的嘌呤的摄入，对于高尿酸患者的尿酸升高影响不大，但需要注意的是，如果您吃了这种食物就会诱发痛风，那还是不吃为妙。现实中，就有喝豆浆就会诱发痛风的现实病例。

对于痛风这种疾病，是一个很个性化的东西，并没有说高尿酸痛风就一定不能吃的食品，但是如果是容易诱发痛风的食品，还是建议尽量不要接触，另外对于高嘌呤的食品，还是建议您少吃为妙。

另外，适量运动，多饮水，禁酒，注意休息，注意保暖，控制好高血压等疾病，都是很好的控制高尿酸，预防痛风发作的好的生活习惯。如果尿酸长期居高不下，比如超过530的情况，通过控制饮食，生活调理又效果不佳，建议就医诊察，看是否需要服用药物来降尿酸。

到此，以上就是小编对于金枪鱼罐头嘌呤高么的问题就介绍到这了，希望介绍关于金枪鱼罐头嘌呤高么的2点解答对大家有用。

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